自分の中の不安ちゃん
車の助手席で不安、外出先の人の視線に不安
目を合わさず、何事もなく振る舞う自分
手が痺れ冷たくて
自分を変えたい
人に裏切られて、動悸が止まらない。
人と話すこと、とても緊張する。
ずっと話をしていないからうまく喋れない
でも、薬には頼らない
だって体に良くないから
不安も緊張も人にはなくてはならないもの
自分のことを自分が一番信頼して認めて
そして愛してあげる。
ずっと、40年間できていなかったんだね
こんなになるまで、自分を追い詰めて
身体と心が悲鳴をあげて
誤作動が起きてるんですよ
きっとずっと付き合いながら生きていくの
私の身体だから生きてるうちは大事にしないと
大丈夫だよー
って毎日のように自分に言うよ
以前の私に戻らなくてもいい
今の私を受け入れて、こんな私でもいいよって
家族も言ってくれる
幸せだぁ
この今ある少しの幸せを
積み上げて行きたい
毎日不安ちゃん出てきても
焦らすゆっくり
これからできること少しずつやっていくよ
朝は起きれなくて
旦那さんが朝の支度してくれた
お弁当作って持って行けたかな？
昼から
娘と一緒に散歩たくさんできた。
ヨガしたし🧘♀️
ご飯も美味しい
不安でも朝は来る
考え方を変えて不安を力にしたい。
頑張りすぎず、マイペースに
今を楽しもう！
長男の事 3/7
毎日体調不良、過眠、痛み、頭痛との戦い
今日は早く起きて来れた。
残ったカレーを食べると
頭痛で寝てたとまだ痛いそう
お昼ご飯🍚、お腹に合わず腹痛にて寝る
夕飯までに起きて来れるかな？
毎日が過睡眠で普通の日常生活は送れない
3年前、高校時の改修工事でショックハウス症候群となり後遺症で化学物質過敏症に罹患した。
普通に散歩も仕事も起きていることもできない。
食べるものも気をつけなければ
その辺のスーパーで売っている食品は食べれない。
オーガニック、自然食品
選ばないと命が危ない
化学物質に暴露するたび
中枢神経感作が彼を苦しめる
めまい、頭痛、背部痛、胃腸障害、記憶障害
様々な症状が出る。
普通の高校生
普通の大学生、社会人
普通にできたことが普通にできない。
外に出て運動をして解毒する。
オーガニック食品を食べ、
良質なタンパク質を食べ解毒する。
この２つしか無い。
外に行けば１週間は身体あちこち痛み
食べれず、起きれず
環境を変えてあげたいが
田舎へ行けば、農薬を散布している。
都会は排気ガス、洗剤香料様々な化学物質
どこに逃げればいい？
どこに行けば
息子は健康になって普通の青年として
人生を楽しめるのか
動こう、知識を持って
進もう後ろを振り返らず
今日起きて入られた時間は楽しめましたか？
自分記録
私の事
目次
うつ病発症して
ご存知ですか？ココロの専門医 心療内科
うつ病発症して
早いもので1年半
人は心が疲弊すると動けない食べれない
そんな状態を自身で実体験
当時は動けず、食べれず、外に出ることすら出来ず
体重も筋肉も1カ月でマイナス6キロ
歩くことも支えてもらえないと難しかった。
心身相関 身体性症状と言うらしい。
医者は選ばないと後悔先に立たず😱
起きれなくとも検索はできた為
お勉強すると
心の専門医は種類がたくさんあります。
すぐに薬物治療をしないをもっとうに
調べていくと
ココロの専門医 心療内科
心療内科または心身医学
"患者の身体面だけでなく心理.社会面を含めて
人間を統合的に診ていこうとする全人的医療
を目指す心身医学を実践している医学分野"
ウキペディアより
吐き気、頭痛、動悸等の身体面の不調の背景に
心理的なストレスが思い当たり、
私としてはどうしても西洋薬を服用する事
それだけは避けたい！
離脱症状、副作用などなど不安要素ありまして
心療内科に決定！
ですが、
地元には良い医者はなく
名古屋まで行く事を決意！
1:TMS治療をしてる 心療内科受診
びっくりする程に高額な治療費だった為、断念。
ですが、脳波検査、臨床心理士からの問診にて
医学的に不安症になっていると言う診断を受けることができました。
2:漢方、サプリ、復職支援をしている心療内科受診
医者との相性合わず断念
労災指定医ではなかったけれど、
思い出すたび症状悪化していたので、
労災は諦め治療に専念しよう❤️🩹と決断しました。
こちらの心療内科にて漢方処方のみの治療をしていただいています。
ありがたいことに、副作用なく
少しずつ回復しております。
ただ、多数人のいるところや人と話すことに
まだまだまだ😣症状が出てしまう為、働くことは出来ずにいます。
今の自分を受け入れ、自分を大切に
自分を楽しみます🤭
次男の事
1人で愛媛で学生生活
アレルギーあるから自炊以外の選択肢はなく
1人でよくやっていると見守っていたけど
狭い人間社会、人間関係、
学生生活をするには
環境の悪い状況
生徒と教師の関係悪く、
入学して3ヶ月、担任教師が休む中
休みなく登校し、養殖の世話
体調崩してしまう。
指摘すると、
うつ病の診断を受けたと休職
休みは取れるようになったものの
副担任も生徒に対してストレス障害が出た為と
授業はしなくなり
そんな学年に当たってしまった次男
生徒間のトラブルもあったそう
親には言わない。
LINEしても、電話しても
大丈夫と言う
でも、身体は正直です。
遅刻、早退、欠席が続き、最近になり
副担任からの単位足りないの連絡
遅すぎる
教師は逃げる事できるけど
子供達は我慢するしかない
理不尽
留年が決まるまで本人は頑張ると言う
担任、副担任共に生徒たちへの
関わりはないに等しい
そんな中子供達のメンタルケアや学習環境
正常は保てるのだろうか?
子供達は与えられた環境でしか生活できない
心配で、不安で飛んでいきたい
遠いよ
必ず行くから待ってて
はじめまして
独り言程度に、豆につぶやきます🤗
今年からは自分を見つめ、自分を一番大切に生きる
自分のせいにしないため
考え方を変えていく
難しい‥
自分を愛すことができなければ
知らないうちに自分を傷つけてしまう
無職😱不安障害になって1年
支えてくれた家族のため復活して
普通を目指します。
私の体験、経験、知ったことを書き綴ろうと思います
母歴 20年
まだまだ、未熟者で泣き虫でそそっかしい44才ですがチラッと覗いてください
よろしくお願いします。
